JOGA ENERGIA RÓWNOWAGA SIŁA ( Lysebeth Andre van )

 format: 14,5 x 20,5cm

 ilość stron: 240

 oprawa: miękka

 

Zgodnie z koncepcjami hinduskimi ćwiczenia jogi wykonywane starannie i w skupieniu mogą doprowadzić do wyższego poziomu świadomości, który odpowiada stanowi joga. Andre van Lysebeth, autor Pranajamy, zwraca szczególną uwagę na dwa elementy hatha-jogi: postaw (asan) i kontrolowanego oddechu (pranajama) - część umysłowa odgrywa rolę dominującą, od niej w wielkim stopniu zależą wyniki ćwiczeń fizycznych.

Ten prosty podręcznik jogi nauczy Cię, jak zwiększać siłę, elastyczność i koordynację ruchów ciała, jak zrównoważyć energię czakramów i osiągnąć stan głębokiej relaksacji, odprężenia i wewnętrznego spokoju, jak oczyścić ciało i umysł z negatywnych energii. Technika medytacji, ćwiczenia oddechowe oraz pozycje jogi pomogą Ci dokonać transformacji ciała, umysłu i ducha oraz osiągnąć fizyczną i emocjonalną równowagę.